El mágico mundo de los sueños: descubre su significado

¿Recuerdas lo que soñaste anoche? ¿Te has quedado pensando en si tiene un significado especial?

A muchas personas les causan intriga las experiencias oníricas que se producen en sus mentes mientras duermen, y la mayoría ve en sus sueños el reflejo de sus propios deseos o temores. Incluso, algunos con un sentido intuitivo más agudo pueden recibir mensajes, revelaciones o premoniciones de lo que pasará en sus vidas o en las de personas cercanas.

Algunas culturas de la antigüedad sostenían que los sueños eran mensajes de los dioses a través de los cuales estos hacían revelaciones divinas.

Pero ¿qué es el sueño? A nivel científico, se conoce como una necesidad biológica que permite que se recarguen las funciones físicas y psicológicas para que el cuerpo pueda tener un rendimiento óptimo. Todo lo que ocurre cuando dormimos ha sido objeto de estudio durante muchos años, y hoy en día sigue siendo uno de los grandes enigmas de la comunidad científica.

En su libro El significado de los sueños, Sigmund Freud dijo que “los sueños son el primer eslabón de una serie de formaciones psíquicas (...), su valor es más teórico que práctico y nos pueden ayudar a explicar la génesis de las fobias, neurosis e ideas obsesivas del ser humano”.

Freud asegura que “los sueños son una expresión del mundo subconsciente”, y que “la motivación de esta actividad onírica es el cumplimiento de los instintos y deseos que no se han visto satisfechos en el día”.

Las fases del sueño

Cuando el ser humano duerme, no comienza a soñar de inmediato. El proceso del sueño se divide en ciclos que, según los estudios, demoran aproximadamente 90 minutos cada uno, y se repiten durante las horas que una persona destina para descansar. Dentro de cada uno de estos ciclos ocurren diferentes cosas.

FASE 1: Adormecimiento

Se le conoce como una etapa de transición entre el periodo de vigilia y el adormecimiento. En esta fase los seres humanos somos muy susceptibles a despertar con frecuencia. También se dan sensaciones de caída, y la actividad muscular se entorpece.

FASE 2: Sueño ligero

Esta fase generalmente aporta un 50% de todo el ciclo del sueño. Aquí el cuerpo comienza a desconectarse de todo lo que lo ata a la realidad externa. La actividad cerebral se vuelve cada vez más lenta, así como la respiración y el ritmo cardiaco.

FASE 3: Transición o sueño profundo

Según estudios, en esta fase del sueño se recuperan todas las energías, ya que se logra una relajación total del cuerpo. Es también cuando se dan los picos de segregación de la hormona del crecimiento, y cuando las células del cerebro se regeneran y se crean los recuerdos en la mente.

FASE 4: Sueño Delta

Esta fase puede ocupar hasta un 20% del ciclo total del sueño. En ella una persona logra descansar absolutamente, tanto física como psicológicamente. Es el momento más importante del ciclo, porque en él se determina la calidad del descanso. Durante esta fase del sueño es muy difícil que una persona logre despertar.

FASE 5: SUEÑO REM (rapid eye movements)

Es en esta fase cuando soñamos, y ocupa un 25% del ciclo del sueño. Aquí comienzan a recrearse en nuestra mente esas experiencias oníricas en forma de historias. Esta etapa se caracteriza por tener una alta actividad cerebral, de ahí que los ojos tengan un movimiento muy rápido. Pero los músculos están bloqueados, por eso cuando una persona quiere gritar en medio de un sueño no puede hacerlo.

LA PARÁLISIS DEL SUEÑO

Una de cada mil personas puede sufrir lo que se conoce como parálisis del sueño. Este trastorno sucede normalmente entre la fase REM y la de adormecimiento, y se traduce en un despertar incompleto. Durante la fase 5, como expliqué anteriormente, se produce una alta actividad cerebral, y esa característica puede migrar a la fase de sueño ligero. En esa transición, una persona puede estar cognitivamente despierta, pero paralizada a nivel corporal, excepto los ojos y el sistema respiratorio.

Estos episodios generalmente tienen una duración corta, entre 20 segundos y dos minutos. Luego de ese periodo, las personas que han vivido esa experiencia aseguran que la parálisis desaparece espontáneamente.

TOP 15 DE LOS SUEÑOS MÁS COMUNES

Soñar con volar:

Este sueño es muy común entre las personas, y está relacionado estrechamente con las ansias de libertad e independencia. Verte volando como un pájaro, mientras el viento recorre todo tu cuerpo, indica que estás listo para avanzar en tu propósito en la vida, y que no estás dispuesto a seguir atado a los problemas del pasado. Además, habla de tu personalidad amable y generosa con los demás.

Si cuando estás volando llegas a sentir que caes, eso indica inseguridad en tu vida. Es decir, estás decidido a ir detrás de lo que tanto anhelas y deseas, pero todavía hay algo dentro de ti que te da temor y no te permite decidirte por completo. Tienes miedo al fracaso y a la burla social, y tendrás que hallar dentro de ti la fortaleza para superar todos tus temores.

Familiar fallecido:

El significado de este tipo de sueños depende mucho del contexto vital y de la relación que tenías con ese familiar que falleció. Uno de los primeros aspectos que se tienen en cuenta es tu personalidad y la manera en que enfrentas la vida, y generalmente se traduce en un llamado de atención para que despiertes un poco y entiendas lo importante que es valorarla.

También puede indicar que aún estás aferrado a esa persona y no superas la pérdida y el dolor de su partida. Eso es muy común que ocurra cuando el fallecimiento de ese ser querido es reciente, por lo que serán sueños que te producirán mucho dolor y melancolía.

Por otro lado, si hubo una relación conflictiva con esa persona, el sueño puede indicar que hay asuntos que quedaron pendientes por resolver, y que lo mejor sería dedicar un espacio para pedir perdón y sanar heridas.

Soñar con fenómenos naturales:

Soñar con desastres provocados por la naturaleza como tsunamis, terremotos o tormentas de grandes proporciones está asociado a sentimientos de temor y ansiedad. Por eso es importante revisar qué situación estás viviendo que pueda generarte estrés o preocupación.

Este tipo de sueños se produce con la intención de recordarte tu propia fragilidad y hacerte ver que no siempre tendrás a alguien que venga a rescatarte de cualquier dificultad que puedas estar enfrentando. Otro de sus propósitos es demostrarte que eres más fuerte de lo que parece, y que si lo deseas puedes tomar el control de tu vida y hacer que reine la paz y la tranquilidad.

Para quienes tienen una mayor agudeza mental o intuitiva, este tipo de sueños también puede convertirse en premoniciones de grandes desgracias para la humanidad, como guerras o enfermedades.

Soñar con agua sucia o agua limpia:

El agua sucia en los sueños es indicador de problemas y emociones estancadas. Puede ser que te encuentres agobiado y no seas capaz de canalizar tus sentimientos. Por ejemplo, puede tratarse de alguna ruptura amorosa o un problema en tu lugar de trabajo o conflictos con personas cercanas a ti que no sabes cómo resolver.

Este no es un sueño positivo, pero te sirve para hacer un alto en el camino, replantearte las situaciones que estás viviendo y tomar decisiones para tu beneficio. Cuando reconoces que tienes un problema y lo aceptas en tu vida, es más sencillo superarlo.

Por otra parte, cuando sueñas con agua clara indica que a nivel interno te encuentras en absoluta plenitud, y que tus emociones están equilibradas. Estos sueños te sirven para corroborar que estás haciendo las cosas bien, y que la forma en que tratas a los demás es la correcta, ya que no te genera ningún peso de conciencia.

Soñar con niños o niñas:

Si en tus sueños aparecen niños en estado de felicidad, significa que estás próximo a vivir un periodo de renacimiento, de nuevos comienzos y renovación. Definitivamente te trae muy buenos augurios, porque habla de desarrollo, progreso y éxitos en todas las áreas de tu vida.

Si estás trabajando de manera especial en un proyecto particular, este sueño te dará la certeza de que todo saldrá como esperas, y podrás ganar mayor confianza y seguridad para seguir avanzando en tu carrera hacia el éxito.

Si, por el contrario, sueñas con niños llorando o enfermos, no es tan positivo. Hace referencia a tus miedos y preocupaciones, y sobre todo al deseo que tienes de que alguien te ayude y te brinde apoyo, como un niño que necesita ser amparado por sus padres. Así podrías estar sintiéndote, y eso es lo que refleja tu mente a través de este sueño.

Soñar con una expareja:

Este sueño puede tener muchas connotaciones que dependen en gran medida de tu estado sentimental. Si tienes pareja, puede indicar que hay ciertos asuntos que aún están pendientes, ya sea porque aún existe un fuerte sentimiento hacia tu ex, ya sea de amor, resentimiento o dolor por el daño causado. Incluso, podría ser reflejo de algunas fallas en tu relación actual, que de alguna manera te hacen añorar cosas de la anterior.

Si te encuentras soltero, puede indicar que no te sientes feliz estando solo, y que extrañas la compañía de alguien a tu lado. Puede que no tenga que ser tu ex pareja, pero en la mayoría de los casos, cuando se tratan de sueños donde se evidencian sentimientos de amor y de pasión, sucede porque el corazón del soñante aún añora la compañía de ese amor reciente.

Y si sueñas que tu ex pareja está pasando por un mal momento, o que se encuentra enfermo, entonces es una clara señal de que debes cerrar ese ciclo y dejar ir lo que ya no funcionó. Tendrás que recibirlo como un mensaje del universo para que puedas avanzar.

Soñar con embarazo:

Si no estás esperando un hijo y sueñas que estás embarazada, significa que es momento de reinventarte y probar con cosas diferentes. Es como si tu subconsciente quisiera llamarte la atención diciéndote: “Oye, despierta. Estás muy aburrida. Tienes que hacer algo diferente con tu vida”.

Es muy posible que en ti haya un talento o una habilidad escondida que debes comenzar a explotar y sacarle el mayor de los provechos, para que puedas seguir creciendo a nivel personal y profesional.

Otro significado está asociado al deseo de querer ser madre. Si hace tiempo vienes intentando quedar embarazada y no lo logras, ese sentimiento de frustración y desespero puede ser retratado por tu mente, y por eso imaginas que es lo que está pasando.

Si, por el contrario, estás embarazada y te sueñas en la misma condición, eso haría referencia al deseo de que todo salga bien, sobre todo si eres una madre primeriza, porque es una situación nueva que a muchas mujeres les genera inseguridad.

Con un mar tranquilo o picado:

Soñar con un mar turbulento indica que las preocupaciones te están sobrepasando, y que no puedes controlar el estrés y la tensión que te generan ciertas situaciones. Esto aplica para cualquier área de tu vida. Si discutiste fuertemente con tu pareja, si te despidieron del trabajo, si no conseguiste algo que anhelabas, puedes terminar sintiendo en tus sueños que esas olas peligrosas te agobian y te generan mucha incertidumbre.

Pero este sueño también te sirve como un llamado de atención para que comiences a trabajar en tu salud mental y no permitas que las preocupaciones comanden tus energías, porque podrías terminar somatizándolo y afectando tu salud.

Por otro lado, soñar con un mar tranquilo te habla de paz espiritual y de que en tu alma hay mucha tranquilidad porque has estado haciendo las cosas de forma correcta, siendo fiel a tus ideales y convicciones. También indica que para ti se aproxima un estado de calma y felicidad.

Soñar que se caen los dientes:

Este es un sueño muy común, y genera mucho pánico para el soñante, ya que su connotación no es positiva. Que los dientes se caigan está asociado a inseguridades, pérdidas o traiciones. El subconsciente puede estar emitiendo una alerta para que entendamos que te estás rodeando de personas que no son de fiar.

También puede tratarse de miedos, ya que se entiende que la dentadura es el reflejo de la seguridad y alegría de las personas. Podrías estar sintiéndote cohibido o atemorizado por algo, y ese sentimiento se refleja en la caída de los dientes.

Otra de las lecturas más frecuentes de este tipo de sueños es el miedo a envejecer. Las personas mayores de 50 años tienden a tener este tipo de sueños de manera recurrente justamente porque van percibiendo cómo se desvanece la juventud en sus vidas, y eso les genera angustia y melancolía.

Soñar con una boda:

Este sueño tiene connotaciones tanto positivas como negativas. De hecho, se considera premonitorio, ya que desde la antigüedad se ha asociado con la muerte, y es mucho más común de lo que parece.

Para encontrarle sentido determinar si se trata de tu boda o la de alguien más, porque si estás asistiendo como invitado y te despiertas intranquilo o triste, tu sueño te está advirtiendo de una próxima desgracia o disgusto que pasará en tu vida.

Sin embargo, no todo es malo, hay varios elementos dentro de los sueños asociados a las bodas que pueden interpretarse de manera positiva. Por ejemplo, si estás soñando que estás en tu propia boda y el sacerdote que la está oficiando viste de color negro, es símbolo de que habrá mucha prosperidad en tu vida.

Por otro lado, si sueñas con una fiesta de boda es indicador de abundancia. Si en el sueño estás feliz y compartes alegremente con tus seres queridos, y además te despiertas con sensación de plenitud, entonces todo en tu entorno estará brillando y marchando como debe ser.

Soñar con velorio:

La muerte suele ser uno de los temas más recurrentes en los sueños, pero cuando el soñante se encuentra en un velorio eso se asocia directamente a las despedidas y la necesidad de decir adiós. Muchas personas sufren la partida de un ser querido, pero se aferran a su recuerdo y a lo que eran en vida, de modo que a nivel interno no logran hacer el duelo necesario para que sus seres queridos puedan partir en paz.

Este tipo de sueños sugiere la necesidad de soltar, dejar fluir y aceptar la partida de un ser querido. Indica que es momento de enterrar los recuerdos y cortar las cadenas para que puedas aprender a vivir con la ausencia de esa persona importante para ti.

Soñar con arañas:

A pesar de que las arañas suelen considerarse un animal desagradable, cuando aparecen en los sueños suelen tener una connotación muy positiva, porque se asocian al éxito personal y a la evolución profesional, debido al esfuerzo y a la disciplina que las caracteriza. Si en el sueño no pasa nada con la araña, es un buen presagio, e indica que a nivel laboral, especialmente, tus planes irán por buen camino.

Si, por el contrario, sueñas con una araña grande que te ataca, indica que alguna persona de autoridad que está relacionada contigo querrá quitarte los méritos del desempeño de tu buena labor.

Además, si sueñas con una araña de color negro, eso también está asociado a problemas. Indica que todos tus esfuerzos no están siendo orientados de manera correcta. Y posiblemente alguien cercano podría engañarte o traicionarte para obtener un beneficio propio, así que tómalo como una alerta para alejarte de personas que te generen desconfianza.

Soñar con serpientes:

La serpiente siempre ha sido considerada una representación del mal, así que es muy común encontrar connotaciones negativas en los sueños en los que estas aparecen. Representan el pecado, por eso indica traiciones de personas cercanas que pueden ser muy dolorosas para ti, especialmente a nivel de pareja.

Otro de sus significados es el de deseos sexuales reprimidos. Cuando una persona en su vida real no se encuentra satisfecha a nivel íntimo, ya sea porque no tiene pareja o porque su compañero no le permite llegar al clímax, entonces también se hacen evidentes este tipo de sueños.

Sin embargo, no todo es malo. Es bien sabido que después de la tormenta viene la calma, así que soñar con serpientes, en caso de que se trate de confrontarte con personas que no son lo que creías, te servirá para atraer mejores cosas a tu vida y dejar atrás a quienes no te hacen bien y no te ayudan a crecer.

Soñar con heces fecales:

Aunque parezca irónico, soñar con heces fecales en la mayoría de los casos está asociado a la abundancia y prosperidad. Se considera, incluso, un sueño premonitorio, porque podría ocurrir que llegara a tu vida un dinero con el que no contabas, que te servirá para resolver cualquier problema económico que te esté agobiando.

Comer heces fecales también es indicador de buena suerte a nivel económico, pero si llegas a sentir náuseas o indigestión significa que lograr esa estabilidad financiera no será tan fácil como parece, y que tendrás que superar varios obstáculos para lograr lo que deseas.

Por otro lado, si en tu sueño el aspecto de esa materia es muy desagradable, significa que posiblemente estás reprimiendo sentimientos, ya sea a nivel de pareja o con otras personas que se relacionan contigo. Sería una señal de alarma que tu mente te envía para que dejes fluir y salir aquello que te está agobiando y no te deja descansar tranquilamente.

Soñar con casas:

Las casas dentro de los sueños están relacionadas directamente con algunos aspectos de tu personalidad y del futuro, por eso para poder descubrir su significado es muy importante tener en cuenta varios elementos. Si la casa está vacía, debes revisar tus inseguridades, que seguramente tendrán que ver con algún cambio personal que estés experimentando en ese momento.

Si sueñas que la casa es grande y lujosa, indica buenos augurios: éxito, progreso y prosperidad. Si la estás limpiando, indica que debes limpiar tus pensamientos, dejar atrás las ideas tóxicas, y olvidarte de viejos hábitos que no le hacen bien a tu vida.

Si, por el contrario, te encuentras dentro de una casa vieja o deteriorada, significa que te sientes traicionado o que perdiste la confianza en una persona que era importante para ti. Y será muy difícil volver a recuperarla. Si además sueñas que la casa está siendo reparada, indica que se avecinan cambios en tu vida.